熊掌豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

熊掌豆腐的做法

• 1.豆腐切厚片过沸水后，在油锅中将两面煎呈金黄，蒜苗切段。青、红椒各切块。蒜压破。

• 2.锅中放油烧至五成热，下蒜、豆瓣、酱油、白糖改小火慢炒至呈樱桃色。

• 3.倒入豆腐块炒约一分钟

• 4.将豆腐块推至锅边，下青红椒块、适量盐在汤汁中炒约两分钟

• 5.再放青蒜苗略炒。

• 6.将锅中所有材料铲匀后起锅装盘即成。