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凉拌五彩丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:28:42 阅读：4506 来源：本站原创 作者：吕一

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
红萝卜：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

紫包菜两片叶子	白菜一个白菜心相克食物
红萝卜半个	生菜一小棵相克食物
红辣椒两个	葱姜丝适量
白芝麻(熟)10克	盐一小勺
生抽一小勺	糖一小勺相克食物
米醋三小勺相克食物	香油三小勺
鸡精一点

凉拌五彩丝的做法

1.把蔬菜清洗干净，红萝卜去皮
2.全部切成丝
3.葱姜切丝
4.芝麻备好
5.把所以调味料放一个小碗
6.把蔬菜丝放一个大点的盆，把调味料倒入，调拌均匀。
7.最后再撒点芝麻，装盘上桌

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