食材用料 脆莴苣（生菜）叶350克 胡瓜（黄瓜）180克 中等大小胡萝卜2根 新鲜豆芽115克大蒜1瓣相克食物 香茅1根 瘦牛排500克 新鲜 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪125克 椰汁或（牛奶）80克（70克）鸡蛋3个相克食物 细砂糖50克 无 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马鲛鱼一斤相克食物鸡蛋2个相克食物 盐料酒少量油适量马鲛鱼的做法1.将买回 ...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 主料：猪肋条肉（五花肉）250克 酸白菜150克 辅料：粉条50克 调料：香菜15克韭菜10克 ...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉200克 罗卜干4条花生油适量 食盐适量 生粉适量罗卜干蒸肉饼 ...

食材用料 水油皮：面粉200 水100猪油50 油酥：面粉200油100 馅料：面粉适量糖适量相克食物大麻糕的做法1.先做水油皮，取面粉200g ...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 长茄子1个猪肉1块相克食物豆瓣酱1满勺相克食物 小米 ...

食材用料 面糰：25公克 高筋面粉293公克 山药粉33公克 酵母3公克 细砂糖40公克 盐4公克 鲜奶182公克 全蛋20公克 其他材料：少许 ...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡蛋液 猪肉末（加入下面的辅料调成肉馅） 植物油 鲍鱼汁胡椒粉 葱花 虾粉（用 ...

食材用料淀粉适量 辣酱适量 食用盐/植物油适量芹菜肉的做法1.将芹菜，整理干净，切成条，放进盘子里，将绿色的小辣椒，切成丝， ...

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大红萝卜1个黄豆一小 ...

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头7个相克食物地瓜3个相克食 ...

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米粉60克 泡打粉5克 开水适量 ...

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃酱油：升压、补血、护齿食材用料鳊鱼两条 葱姜蒜适量油10克料酒10克花椒粉少许酱油3汤匙糖少 ...

食材用料 水磨糯米粉适量 现成豆沙陷适量 水适量快速豆沙汤圆的做法1.粉倒入盘，2.加水揉在一起，3.取下一小块，揉圆后，用手指 ...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 荞麦粉 干酵母 水白糖相克食物荞麦圆馒头的做法1.面粉和荞麦粉和少许盐混 ...

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料草莓600克相克食物奶油300克 6寸红丝绒蛋 ...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 红蘑30g黄豆酱一碗黄瓜一 ...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉100g相克食物土豆2个相克食物洋葱半 ...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 油渣少许 肉末（三分肥七瘦 ...