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蒸芋头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 17:45:37 阅读：5382 来源：本站原创 作者：范逸臣

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

芋头400克相克食物	排骨500克相克食物
豆豉适量相克食物	蒜米适量
盐适量	葱花适量
生抽适量	剁椒酱适量
玉米油适量

蒸芋头的做法

1.准备食材
2.调味料
3.芋头剥皮泡水二十分钟
4.洗好豆豉切碎蒜米备用
5.热锅下油爆香蒜蓉豆豉加盐
6.码好盘芋头放下面上面是排骨
7.炒好调味料撒在排骨上
8.加入生抽就可以上锅蒸了中火蒸四十分钟
9.加入剁椒再蒸十分钟即可
10.撒上葱花享用吧
11.成品图

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