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水煮肉片☺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:37:06 阅读：2039 来源：本站原创 作者：陈坤

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

五花肉500克	油菜200克相克食物
金针菇400克相克食物	火锅丸300克
香菜适量相克食物	腌肉包一包
酱料包一包	干料包一包

水煮肉片☺的做法

1.食材洗干净备用 (食材根据个人来决定) 调料包我是在超市买的
2.炒锅置于旺火上将蔬菜(油菜金针菇) 用开水抄至断生用凉水过一下
3.将金针菇油菜装入碗中
4.锅中加入油放入备好的肉片迅速炒散加入酱包小火炒香放入丸子加入水煮5分钟起锅盛入装有蔬菜的碗中
5.将干料包均匀撒在肉片表面(喜欢辣椒者可多放点辣椒粉) 锅中加入油油热冒烟时起锅淋于肉片上即可食用

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