南瓜黄金餐包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

南瓜黄金餐包的做法

• 1.南瓜切片上锅蒸熟

• 2.按照后油法，将高筋粉到盐这六样材料放入盆内加入南瓜泥

• 3.合成面团。醒发十分钟

• 4.加入黄油

• 5.揉至出膜

• 6.放温暖处发酵成内里有酒窝状

• 7.拿出来排气。分成大小均等的十二个面团。每个重量80克

• 8.十五分钟排气后放入烤盘

• 9.进行三发。冬天借助烤箱发酵功能，烤箱里38-40度放入一碗热水增加湿度。

• 10.预热烤箱。断出发酵好的生坯涂抹鸡蛋液，撒上你喜欢的芝麻

• 11.烤箱170度20分钟。烤好立马端出。趁热刷蜂蜜水增加亮色。也可以不加

• 12.成品图。黑白芝麻的都有，

• 13.暄软香甜。南瓜颜色和味道表现的很好