剁辣椒雪人土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

剁辣椒雪人土豆泥的做法

• 1.把土豆蒸熟，用一次性手套做碎

• 2.用保鲜膜抹上油包好，等待

• 3.昨天做紫菜包饭剩的胡萝卜和黄瓜，切碎

• 4.肉切成末

• 5.葱花备用

• 6.把肉，用酱油，盐，白芝麻腌制15分钟。

• 7.15分钟之后，开始做肉酱，先放油，把肉末炒变色，再放入胡萝卜和黄瓜，炒变软，放自己做的剁辣椒，再放糖，放葱花，炒熟，放一小碗水，烧开，放淀粉勾芡，1分钟后，出锅，

• 8.把土豆泥捏成你自己喜欢的图案，把肉酱放雪人周围，出品了。