南瓜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

南瓜瘦肉粥的做法

• 1.把大米放入高压锅内胆中。

• 2.淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。

• 3.猪瘦肉切细丝。

• 4.生姜切丝。

• 5.把猪肉和姜丝一起放入容器中，调入生抽、少许盐和淀粉，抓拌均匀后腌制半个小时。

• 6.南瓜去皮切小块，小葱切葱花。

• 7.把腌制好的猪肉和南瓜一起放入大米中。

• 8.盖上锅盖按煮粥键开始煮粥。

• 9.在煮好的粥中调入适量食用盐，撒葱花搅拌均匀即可。

• 10.成品图。