萝卜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

萝卜瘦肉粥的做法

• 1.大米洗净，加适量水，放电饭煲里，按下煮粥键

• 2.白萝卜洗净去皮，葱姜洗净

• 3.萝卜切成大约0.5cm厚的片

• 4.再改切成丝，生姜切成细丝，葱切成葱花

• 5.瘦肉洗净（淘米水用来洗肉很不错哦）

• 6.剁成肉末，加少许盐，胡椒粉，姜丝拌匀，静置腌渍

• 7.粥米煮熟了（大概20分钟）

• 8.加入萝卜丝，姜丝，搅拌均匀，盖上盖子继续熬煮15分钟

• 9.肉末里加一点凉白开，搅散开来，倒进粥里，用筷子划开，防止粘连

• 10.粥再次沸腾起来就可以拔电了，撒上葱花搅拌均匀

• 11.加入少许香油，拌匀

• 12.即可出锅

• 13.香喷喷的萝卜瘦肉粥绝对可以刺激宝宝们的味蕾哒…