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黑糖莲子木耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:22:58 阅读：4631 来源：本站原创 作者：张筱雨

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

新鲜莲子180g180g	白木耳10g相克食物
红枣4颗相克食物	沖绳黑糖80g~100g

黑糖莲子木耳羹的做法

1.备料.这次使用的食材是『黑糖本舖垣乃花』创业38年的垣乃花黑糖本舖，所生产的黑糖保留了传统工法制成，其制造过程完全不含任何防腐剂与添加物。使用道地沖绳黑糖制成的黑糖粉，使用充份吸收沖绳土壤养份的甘蔗制成，黑糖香气十足，浓郁的黑糖味是制作点心的最佳选择。
2.白木耳发泡剪成适当大小. 红枣剪开将籽剔除, 莲子沖洗干净
3.锅中放入莲子.白木耳.红枣,加水至7分满
4.电锅外锅放一杯水,开关跳起再闷5分钟,拿出趁热加入沖绳黑糖拌至溶解即可享用

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