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带鱼菠菜羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 04:49:04 阅读：1290 来源：本站原创 作者：马可

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
菠菜：平肝、止血、润燥
料酒：活血化瘀

食材用料

带鱼适量相克食物	番薯粉适量
菠菜适量相克食物	生姜适量相克食物
盐适量	味精适量相克食物
酱油适量	水适量
料酒适量	生姜适量相克食物

带鱼菠菜羹的做法

1.先将带鱼洗干净切成小块，加入盐味精，料酒，生姜丝，在放入番薯粉，搅拌均匀，让带鱼充分的裹上番薯粉，然后腌制两个小时
2.然后在锅内放入水，酱油，盐，生姜片煮开
3.然后在把菠菜切成小块洗干净
4.锅内煮沸腾后放入腌制好的带鱼
5.在1放入菠菜
6.然后煮五分钟差不多就熟了
7.然后就可以开吃了

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