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荷兰豆炒香肠的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 21:54:50 阅读：4693 来源：本站原创 作者：刘美含

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆200克相克食物	唐人神月季香肠(微甜)3根
盐少许	辣椒适量相克食物
蒜四颗相克食物

荷兰豆炒香肠的做法

1.需要的食材如下，荷兰豆洗净去筋，可以不切
2.香肠切成斜片，蒜切成薄片，辣椒切碎
3.电饭煲内放入适量热水，加入一勺盐，水开后放入荷兰豆氽烫，直至荷兰豆变色，捞出放入准备好的一碗冷水中
4.将荷兰豆沥水备用
5.电饭煲内倒入适量色拉油，加入蒜，辣椒，香肠
6.翻炒至香肠变色、软开
7.加入荷兰豆.、少许盐，翻炒
8.成品出锅啦

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