荷兰豆炒香肠的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆炒香肠的做法

• 1.需要的食材如下，荷兰豆洗净去筋，可以不切

• 2.香肠切成斜片，蒜切成薄片，辣椒切碎

• 3.电饭煲内放入适量热水，加入一勺盐，水开后放入荷兰豆氽烫，直至荷兰豆变色，捞出放入准备好的一碗冷水中

• 4.将荷兰豆沥水备用

• 5.电饭煲内倒入适量色拉油，加入蒜，辣椒，香肠

• 6.翻炒至香肠变色、软开

• 7.加入荷兰豆.、少许盐，翻炒

• 8.成品出锅啦