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蘸汁黄秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:33:58 阅读：6095 来源：本站原创 作者：山野

健康功效

黄秋葵：调经、通乳、利咽
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黄秋葵300克	姜沫适量
蒜瓣2瓣	葱白1条
食用油少许	盐少许
酱油适量	蚝油少许
香油少许	青椒1根相克食物
剁椒1勺	陈醋少许

蘸汁黄秋葵的做法

1.黄秋葵清洗干净，在清水中浸泡10分钟
2.锅里水烧开后，倒入秋葵烹煮5～6分钟左右
3.过凉水冲洗，用漏盆凉干水份
4.辣椒，葱白，姜, 蒜切好准备蘸料
5.锅里倒入食用油烧热
6.热油淋入蘸料碗，加盐，酱油，醋, 蚝油，香油
7.秋葵整齐的摆盘
8.成品图
9.换位再拍一张

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