海带夹心豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

海带夹心豆腐的做法

• 1.准备一大块豆腐

• 2.豆腐切约1厘米厚片，一刀不断一刀断

• 3.海带切长条洗净备用

• 4.瘦肉切末调入葱，适量盐、味精、生抽、料酒、醋、胡椒粉、生粉均匀搅拌

• 5.如图把调好的肉泥夹进豆腐里，系海带

• 6.盘里滴入适量生抽，夹心豆瘸罢盘蒸锅水开蒸上10分钟即可

• 7.在蒸好的海带夹心豆腐上面撒葱花

• 8.净锅加入适量油烧至7、8分热浇到葱花上

• 9.做好的海带夹心豆腐