杂蔬通心粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

杂蔬通心粉的做法

• 1.通心粉50克，锅内烧开水煮十分钟

• 2.胡萝卜洋葱切丝。西红柿切碎。

• 3.煮好的通心粉放入加了少许色拉油的冷水

• 4.锅内放油，葱白爆香

• 5.放入西红柿丁炒至出浓汁

• 6.加入胡萝卜和洋葱丝快速翻炒

• 7.加入盐，白胡椒粉调味

• 8.捞出通心粉，放入锅内炒

• 9.加入适量番茄酱翻炒。出锅

• 10.盛盘食用。味道鲜美。