凉拌鸡肾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

凉拌鸡肾的做法

• 1.鸡肾用盐搓洗粘液两次后用水过清备用

• 2.锅烧开水后放入葱姜和料酒，倒入鸡肾煮至熟透，约十五分钟。

• 3.煮熟后捞起鸡肾放入预先准备的冰水里激一下，然后切薄片。

• 4.鸡肾切片后调入蒜末、酱油、辣椒，盐和糖拌匀，香菜切碎后铺在鸡肾上。

• 5.锅内倒入香油微热后爆香花椒捞出丢掉。必须小火，要不然花椒蕉了会苦

• 6.我特意留下香菜头和少许干葱头放下爆香后也去掉，这样油更香。不喜欢的可以省略！然后把油烧至冒烟后浇到香菜上。会听到滋滋的声音，最后加入少许香油一起拌匀即可。