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酱汁花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:19:06 阅读：8396 来源：本站原创 作者：陶虹

食材用料

花菜一棵相克食物	李锦记蒜蓉辣椒酱一勺
李锦记天成一味特级鲜酱油一勺	盐少量
大蒜两粒相克食物	葱少量相克食物
食用油适量

酱汁花菜的做法

1.备好洗净食材
2.大蒜和葱切碎，花菜切小棵棵。
3.热锅加水，加少量盐和油。大火煮沸腾。
4.加入切好的花菜焯水，水沸腾后一分钟捞出来沥干水备用。
5.拿个小碟子把大蒜和葱，李锦记蒜蓉辣椒酱，李锦记天成一味特级鲜酱油倒入小碟子里再加点水或高汤拌匀。
6.热锅加油加入花菜炒匀加入少量盐再炒匀。
7.加入刚调好的李锦记天成一味特级鲜酱油和李锦记蒜蓉辣椒酱调好的调料。翻炒，中火一分钟。
8.起锅装盘上桌即食

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