红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆黑米粥的做法

• 1.红豆黑米提前浸泡。

• 2.红豆黑米入锅加清水。

• 3.煲粥键1.5小时

• 4.好好喝，早餐喝粥

• 5.再吃个枣糕。