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煲仔饭！的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:39:28 阅读：9401 来源：本站原创 作者：钟楚红

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

广式香肠半根	腊肉少于
四川腊肠半根米	米适量
生抽半勺	盐适量
鸡精适量	白糖适量相克食物
酱油少于	色拉油适量
盐适量	白糖适量相克食物
鸡精适量	酱油少于
生抽适量

煲仔饭！的做法

1.腊肉，腊肠，四川腊肠切片！备用！
2.米先泡上半个小时，放入适量的水，放油！拌匀，开火煮，冒泡的时候换小火！放入香肠辣肠腊肉盖上锅盖闷5分钟！即可！
3.生抽，白糖，盐，鸡精，酱油拌匀！
4.饭也煮好了，淋上汤汁拌匀即可！

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