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韩式烤肉三明治卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:27:21 阅读：1070 来源：本站原创 作者：张梓琳

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

吐司2片	五花肉100G
生菜1颗相克食物	黄瓜1个相克食物
烤肉酱适量	黑胡椒粒适量
盐少许

韩式烤肉三明治卷的做法

1.准备主材料！
2.五花肉切成薄片，洒上盐和胡椒粉腌制一会儿！
3.用平底锅煎熟！盛起备用！
4.生菜洗净沥干水分、黄瓜切成丝，面包切成片备用！
5.面包上涂上一层烤肉酱；
6.然后依次放上生菜、煎好的肉和黄瓜丝；
7.然后将面包用保鲜膜卷起，放置片刻；
8.每个面包卷上插了三组牙签固定，将一条面包切成三份即可！
9.搭配水果和果汁非常不错的早餐！

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