韩式烤肉三明治卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

韩式烤肉三明治卷的做法

• 1.准备主材料！

• 2.五花肉切成薄片，洒上盐和胡椒粉腌制一会儿！

• 3.用平底锅煎熟！盛起备用！

• 4.生菜洗净沥干水分、黄瓜切成丝，面包切成片备用！

• 5.面包上涂上一层烤肉酱；

• 6.然后依次放上生菜、煎好的肉和黄瓜丝；

• 7.然后将面包用保鲜膜卷起，放置片刻；

• 8.每个面包卷上插了三组牙签固定，将一条面包切成三份即可！

• 9.搭配水果和果汁非常不错的早餐！