爆炒章鱼哥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

爆炒章鱼哥的做法

• 1.将八爪鱼去墨囊洗净切块，用盐腌30分钟再洗干净挤压水份后晾干。

• 2.将洗净的章鱼切成食指般大小一段，备炒

• 3.锅中下油加热，将切好的章鱼段下锅，炒至八成熟

• 4.青椒去籽切成丝状

• 5.葱、姜、蒜切块

• 6.炒锅烧红后放油，放蒜、葱和姜，加点酱油和料酒，然后倒八爪鱼后翻炒一下，盖上锅盖，一分钟后装盘上台。