银耳雪梨冰糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳雪梨冰糖水的做法

• 1.所有材料准备好：雪梨、银耳、枸杞、冰糖。

• 2.雪梨洗净削皮，切4瓣，去核。

• 3.把银耳先泡发

• 4.发后，洗净去掉黄色的根部。

• 5.除冰糖以外的所有材料放入炖盅（留几粒枸杞）

• 6.在电炖盅中炖2小时

• 7.炖好后加入冰糖

• 8.再加入留下来的几粒枸杞（这样红红的枸杞放在糖水碗里会增加卖相）

• 9.【银耳雪梨冰糖水】好了，是不是很好看呢。