莲花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

莲花的做法

• 1.取一个滚圆大小适中的洋葱。剥去外皮，外观稍微修饰一下。

• 2.案板上放两根筷子，中间留一些距离，洋葱放上面。

• 3.用刀横切一下，不要切透。切到筷子即可。

• 4.再用刀竖切一下。使洋葱成为四瓣。

• 5.再用刀交叉斜切两下，使洋葱成为均匀的八瓣。洋葱的外围洒落一些了。

• 6.翻看洋葱的底部是这样子的。

• 7.烤箱开火预热。

• 8.把洋葱放烤盘上，用刷子沾上食用油，把洋葱每一个瓣都涂匀。

• 9.把烤盘放入烤箱中。烤三分钟。

• 10.时间到后，取出烤盘。

• 11.颜色和形状美美哒！

• 12.美图哦！