南瓜蒸饭的做法和食材用料及健康功效

食材用料

南瓜蒸饭的做法

• 1.把小南瓜洗净，用刻花刀切开顶部，将南瓜籽和囊掏出来。

• 2.糯米适量洗净，把糯米放进南瓜里面，锅里加足量的水，小火蒸。

• 3.把火腿肠，鸡肉，葱，洋葱切成颗粒状备用。

• 4.锅里放适量的油，油温热后，把葱末爆香，依次放入辅料翻炒，加入少许盐和美味鲜，再放少许鸡精，炒至五成熟。

• 5.把炒好的辅料放进南瓜里，小火蒸30分钟即可出锅。

• 6.一份香糯可口的南瓜糯米饭就好了。

• 7.摆盘，慢慢享用。