木耳香菇炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

木耳香菇炒黄瓜的做法

• 1.备好食材，木耳，香菇洗净提前泡三小时以上

• 2.木耳，香菇洗净改刀

• 3.黄瓜切片

• 4.红辣椒切片，大蒜切末

• 5.热锅给油，油温五成热下入大蒜末炒香

• 6.加入香菇，木耳炒匀

• 7.加点水（最好能加泡香菇的水）炒断生

• 8.加入红辣椒炒匀

• 9.加入黄瓜

• 10.炒断生

• 11.加盐和味精炒匀即可盛出

• 12.装盘上桌即食