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酱肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:15:14 阅读：8902 来源：本站原创 作者：乔振宇

食材用料

肉丝300g	淀粉8g
大葱葱白1根	甜面酱20g
砂糖3g相克食物	酱油4g
熟白芝麻1g

酱肉丝的做法

1.准备好肥瘦相间的猪肉一块
2.把猪肉切丝，宽1厘米左右，长五厘米左右的丝，放入8g淀粉（淀粉用水调散开，均匀的搅拌在肉丝中）
3.淀粉搅均匀后继续加入2g生抽抓均匀，最少腌制10分钟（两小勺）
4.腌制肉的时候把大葱切丝，铺在盘子底部
5.用20g左右的甜面酱，3g砂糖，2g酱油调汁（可以加入少许鸡精，更入味儿）
6.锅里烧油，油七成热，倒入肉丝翻炒均匀
7.肉丝翻炒均匀马上倒入调好的酱汁，每个肉丝均匀裹上酱汁，肉熟了即可起锅
8.肉丝铺在葱丝上面，撒入少许熟芝麻（可以不加）
9.成品

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