懒人螺旋面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

懒人螺旋面的做法

• 1.准备材料，胡萝卜盖住没拍到

• 2.玉米剥粒洗净

• 3.胡萝卜，辣椒洗净切丁

• 4.锅油热，煸炒辣椒，胡萝卜

• 5.倒入玉米煸炒

• 6.炒到颜色变了即可，还要和面条一起煮

• 7.加一碗清水

• 8.加盐

• 9.加鸡精

• 10.下面条

• 11.煮开，需要几分钟

• 12.打入鸡蛋

• 13.煎熟

• 14.装盘，撒点胡椒粉