燕麦牛奶水果粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
苹果：除烦、养胃、生津
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰

食材用料

燕麦牛奶水果粥的做法

• 1.备好需要的材料

• 2.锅里加水上炉罩上烧开，把燕麦片放进去再一次烧开，该用小火慢慢煮5分钟。

• 3.在将牛奶放进去，继续煮5分钟。

• 4.把苹果取蒂去核，切成丁放进去。

• 5.把梨去核取蒂切丁，也放进去，慢慢煮，不停搅拌以免粘锅。

• 6.大约煮15分钟后，关火，一款老人小朋友喜欢的粥煮好了，香甜美味。