紫苏梅子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

紫苏梅子的做法

• 1.把紫苏洗干净，要嫩的部分。切碎！要切的很碎。

• 2.梅子要把它抓烂，等下好搅拌。

• 3.蒜米要拍碎，但也不能太碎了，差不多这样就行了，(辣椒要看个人口味，不过最好是不放，应为它会影响紫苏的味道。)

• 4.把以上三样材料全部倒到一个大碗里搅拌，最好是带上一次性手套用手来搅拌，效果会更好点，用筷子搅拌没有那么均匀。

• 5.搅拌好了之后，放到一个碗里，用用保鲜膜封好，放冰箱里保鲜，效果更好，又能放很久(ฅ>ω<*ฅ)！