腊肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
土豆：和胃、解毒、消肿
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

腊肉饭的做法

• 1.大米先淘洗干净

• 2.接着加入适量的水，按煮饭键开始煮饭

• 3.土豆去皮切丁

• 4.腊肉洗净切丁，肥瘦分开切

• 5.锅烧热不放油，当然肥肉去煸油，然后放入瘦肉

• 6.肉炒好后加入土豆一起翻炒

• 7.然后加入适量的盐翻炒

• 8.待米饭煮开后加入炒好的腊肉土豆一起，接着煮

• 9.这是煮熟的样子

• 10.盛入碗中之前用饭瓢脚步均匀即可

• 11.装入碗中

• 12.换一个碗