应该怎样减轻早孕反应

孕吐是一个通用术语，孕早期不适称为早孕反应，这些症状一般不需要特殊治疗，怀孕12周后随着体内hCG水平下降，症状就会消失，但有些孕妇在孕早期反应是很大的，这个时候可以尝试以下方法来减缓早孕反应。

1、用冷毛巾按摩眼睛，开始呕吐的时候，额头和头部两边都很痛苦，甚至觉得眼睛不能打开，试图逃避阅读和并且对眼部按摩。将冷毛巾放在头部和眼睛上是非常有效的。

2、少吃兴奋剂食物：早上起床时最容易感到恶心，起床前吃一些饼干，面包干或含糖果。

3、以少量多餐的原则：大约每隔两至三小时吃一次，但每次不要吃太多，选择富含碳水化合物的（如苏打饼干）或蛋白质食物比较好，并且汤汤水水不要吃多。

4、因为早晨血糖低，很容易感到恶心和呕吐。所以起床后，你可以在床上吃店东西，比如苏打饼干，然后起床。

5、如果对姜的味道没有感到不适，可食生姜，以改善恶心和呕吐的情况。

6、喝糖醋汤，可将2个鸡蛋放入一个碗中，用筷子搅拌，加入30克糖，100克醋调匀。在沸水中搅拌，然后倒入鸡蛋中，煮沸。特别适合怀孕期间严重呕吐的孕妇。