东北烧茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

东北烧茄子的做法

• 1.将长茄子削皮切成长条，将茄条腌子半小时，可使其不易吃油。

• 2.时间到后，将茄子时的水份挤净。

• 3.洗净一个青椒，将其切丝。

• 4.洗净一个胡萝卜，将其切丝。

• 5.葱、姜切丝，蒜切片。

• 6.锅内放入较多油，小火烧热，油温热下茄子慢慢炸。炸至软熟后，捞出控油。

• 7.取一干净小碗，放入酱油、醋、料酒、盐。放入味精、适量清水、淀粉。

• 8.锅内留底油，下葱姜蒜爆锅，出香味后，下胡萝卜和青椒丝翻炒。

• 9.胡萝卜和青椒炒熟后，下炸好的茄子，翻炒几下。放入调好的调味汁，收汁出锅即可。