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冰糖雪梨枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:18:08 阅读：8147 来源：本站原创 作者：卢洁云

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳适量相克食物	雪梨(其它梨也可)一个
枸杞若干个相克食物	冰糖15克相克食物
水1000克

冰糖雪梨枸杞银耳羹的做法

1.准备梨、冰糖、枸杞和泡发的银耳
2.把银耳的根蒂去掉撕成小块，梨切成滚刀块
3.冷水银耳先下锅
4.大火烧开微火慢熬一个半小时
5.两个小时梨块和冰糖可以下锅了，再熬煮40分钟，放枸杞煮10分钟
6.这是煮了3小时的银耳汤，汤很粘稠，可以了，关火
7.晾凉，喝了特滋润

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