大骨山药汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

大骨山药汤的做法

• 1.大骨剁成小块（超市大姐帮忙）

• 2.清洗干净。锅内水热焯水。

• 3.捞出后清洗干净备用

• 4.电压力锅放入温水，将大骨，姜片放入

• 5.放入莲子

• 6.电压力锅选择蹄筋键开始。大约四十五分钟左右断电。

• 7.炖大骨的时候取适量的红枣泡上，桂圆剥皮，百合泡好，胡萝卜和山药切滚刀块备用

• 8.桂圆。百合

• 9.自动断电后大骨肉熟透，骨髓已经可吸

• 10.取适量汤汁和大骨块到砂锅，加入所有配料。

• 11.加入少许盐。武火烧开文火慢煲一小时左右。

• 12.关火后盛碗食用。