章鱼炒面便当的做法和食材用料及健康功效

健康功效

心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

章鱼炒面便当的做法

• 1.准备好食材。

• 2.心里美萝卜切薄片用食盐和白醋腌制入味，将青菜切好备用。

• 3.香肠对半切开，用刀竖着切至二分之一处成八条。

• 4.用水将香肠、蟹肉棒、1个鸡蛋、海带煮熟备用。

• 5.炒锅油热后倒入蛋液和青菜翻炒。

• 6.接着放入食盐和酱油炒至7成熟。

• 7.放入熟面条翻炒均匀出锅。

• 8.将炒面放入便当盒。

• 9.将煮熟的香肠和蟹肉棒取出，将蟹肉棒打开压出章鱼的眼睛和嘴巴粘在香肠上。

• 10.用胡萝卜泡菜压出蝴蝶结戴在女章鱼头上。

• 11.同样用胡萝卜泡菜修成一顶帽子戴在男章鱼头上。

• 12.将胡萝卜泡菜切成花形。

• 13.用模具在上面打孔。

• 14.如图打六个孔。

• 15.腌好的心里美萝卜用模具压出花形。

• 16.和胡萝卜一样打孔，打出来的小边角料刚好放入胡萝卜的孔里。

• 17.鸡蛋对半切开，用海带压出头发、眼睛分别做成男孩女孩。

• 18.挖球器将梨挖成球状。

• 19.19.将做好的食物摆在合适位置即可。