家常红烧茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

家常红烧茄子的做法

• 1.红椒和蒜切碎。

• 2.茄子切厚片，用水浸泡备用。

• 3.炒锅放适量油，烧至温热，下红椒和蒜炒香。

• 4.再将茄子捞起，放入锅中，炒匀。用水泡茄子不但可以预防茄子变黑，还可以大大减少茄子的耗油量。

• 5.待茄子将油都吸进去了，并且开始变蔫的时候，放酱油。

• 6.再放盐和鸡精，炒匀。

• 7.待茄子变得软烂，再撒些麻辣鲜，不要太多，调一下味即可。

• 8.如果有点干，加少许水。

• 9.直至茄子软糯、绵软，或者是你喜欢的那种口感即可。