山药南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

山药南瓜米糊的做法

• 1.糯米洗净提前用水泡30分钟，南瓜和山药去皮切小块备用

• 2.把泡好糯米，山药，南瓜放入豆浆机中，适量添加水

• 3.加盖按下米糊健至完成

• 4.停止工作到出碗中，加适量蜂蜜搅拌均匀（甜度依个人来定）

• 5.粥的口感非常细腻浓稠

• 6.可加少许玫瑰花一同喝也很不错

• 7.喜欢摆放一朵小薄荷做点缀拍照更漂亮^_^