土豆番茄牛腩汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆番茄牛腩汤的做法

• 1.牛腩先焯水

• 2.焯水期间可以先把葱头，蒜头，姜切好

• 3.然后把牛腩沥干水分

• 4.锅内放入适量的油，加入切好的葱头，蒜头，姜翻炒

• 5.放入牛腩翻炒，加入适量的酱油，陈醋翻炒

• 6.然后加入水，水末过牛腩，大火煮开，改小火慢熬30分钟，

• 7.熬牛腩的期间可以把土豆切粒

• 8.番茄也切丁

• 9.30分钟过后把土豆，番茄加入牛腩里，翻炒均匀，然后再熬20分钟

• 10.香喷喷的土豆番茄牛腩汤就完成了。