健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米一把相克食物 燕麦米一把红米一把 红皮花生一把 糖（冰糖或蜂蜜）适量紫米浆的做法 ...

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡精1 ...

食材用料 苹果，云吞皮 黄油，糖简易版～迷你苹果派/香芋派/红豆派/菠萝派的做法1.黄油融化放苹果，加糖炒（没黄油就用平时炒菜 ...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量猪头的做法1.紫薯削皮，切小块2.南瓜去皮3.把心掏空4 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟米饭2小碗鸡蛋2个相克食物洋葱适量相克食物胡萝卜适量相克食物土豆适量相 ...

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉250克 豌豆粉20克 水200克糖50克相克食物 葡萄味果珍粉20克红豆适量相克食物 ...

食材用料 土豆，豆角，大米随意 花椒、大料、油、姜、葱几粒菜和（huo）大米的做法1.把豆角淘洗干净2.土豆切块，葱姜适量切片3. ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 汉堡胚鸡蛋一个相克食物西红柿一个相克食物 沙 ...

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料圆白菜半颗相克食物香菇4朵相克食物 蟹棒3根蒜 ...

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参6个相克食物 鸡汤少许 黄瓜片半根鸡蛋1个相克食物木耳少许相克食物香菜少许相克食 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料淮山1根相克食物鸡蛋1个相克食物 李锦记蒸鱼豉油2勺 植物油适量 红尖椒1个葱 ...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿约5个相克食物 橄榄油2汤匙 蒜瓣2个 百里香2小枝 月桂叶1片 粗粒盐1茶匙砂糖 ...