健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 拉皮1个黄瓜1条相克食物 芝麻酱，蒜末，盐 味精，芝麻东北大拉皮的做法1.拉皮切丝用凉 ...

食材用料 鸡蛋两个共100克左右 牛奶一袋240克 果珍5克淀粉10克橙香鸡蛋羹的做法1.准备好原料2.鸡蛋打入碗里备用3.容器里放果珍4. ...

食材用料面粉300克 红曲米粉4克 水180克 发酵粉3克浪漫玫瑰花馒头的做法1.面粉，红曲粉，水和发酵粉全部放入面包机中，启动和面 ...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料猪肉800克相克食物白糖一 ...

食材用料 芋头150公克 绞肉100公克 红葱末20公克 虾米20公克 芹菜末10公克 高汤100㏄ 细油面300公克 甜面酱1小匙 酱油1大匙 蚝油 ...

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 黑白芝麻若干腰果一小把相克食物冰糖五颗相克食物枸杞一小把相克食物食用油一小茶 ...

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪里脊肉250 ...

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓50克相克食物冰糖10克相克食物 水50克糖水草莓的做法1. ...

食材用料 印尼帝燕燕窝1盏 德清源鸡蛋1个 盐少许燕窝炖蛋的做法1.1.燕窝用净水泡发，隔水炖25分钟2.1.鸡蛋打散，放入适当盐3.鸡 ...

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热核桃：平喘、温肺、补肾食材用料牛奶一杯相克食物 即食燕麦片半杯香蕉半根相克 ...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪红1块韭菜1小把相克食物 水两碗半花生 ...

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料番茄一个相克食物丝瓜一根相克食物油适量 盐适量糖少许相克食物 蒜末少许水淀粉适 ...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中料酒：活血化瘀食材用料 李锦记蚝油一勺 李锦记蒜蓉辣酱两大勺 花鲢鱼肉200克左右面粉40克 ...

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压冬瓜：化痰、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰食材用料虾米一小把相克食物冬瓜500g相克食 ...

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料 苦苣菜150g紫甘蓝2片叶相克食物 杭椒3个 蒜瓣5--6瓣香醋适量相克食物 生抽适量蚝油适量香油 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100g鸡蛋2 ...

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米一把相克食物 燕麦米一把红米一把 红皮花生一把 糖（冰糖或蜂蜜）适量紫米浆的做法 ...

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡精1 ...

食材用料 苹果，云吞皮 黄油，糖简易版～迷你苹果派/香芋派/红豆派/菠萝派的做法1.黄油融化放苹果，加糖炒（没黄油就用平时炒菜 ...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量猪头的做法1.紫薯削皮，切小块2.南瓜去皮3.把心掏空4 ...