食材用料 蒜苔、木耳、肉片适量 油、盐、姜丝、酱油适量蒜苔木耳肉片的做法1.用料，木耳用水发两个小时。切好。2.开火，放适量油 ...

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮两张相克食物 肉片5克油5克香菜少许相克食物 圆菜少许牛肉炒千 ...

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花一平碟（两人量）相克食物鸡蛋四个 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面条适量番茄2个相克食物鸡蛋3个相克食物菠菜1把相 ...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛肉馅400克胡萝卜1根相克食物 葱，姜末各少许酱油少许香油适量 盐少许 普 ...

食材用料 高筋面粉200克 酸菜50克蒜苗一根相克食物 自家辣椒酱一汤匙干辣椒一根相克食物姜一小块相克食物 植物油两酸辣面的做法1 ...

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 里脊肉500克干香菇8朵相克食物小葱3颗相克食物食用 ...

食材用料 蔓越莓80g 面粉250g 鸡蛋2枚 玉米油90g 绵白糖60g 泡打粉3g 小苏打2g蔓越莓酥饼的做法1.一个整鸡蛋，另一个鸡蛋只要蛋 ...

食材用料 牛奶两袋母4克 鸡蛋2个 高筋粉，盐4克 油少许放面里 碱水放少许今天早晨做的油条的做法1.面调好柔软点发盆满别柔面，分 ...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面200克糯米粉100白糖30克相克食物牛奶300毫升相克食物玉米奶香窝窝头的做法1.将玉米面 ...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆干6片相克食物洋葱2个相克食物油适量葱一截相克食物姜三瓣相克食物 盐适量洋葱炒豆干 ...

食材用料 粘糕、尖椒、洋葱、西红柿、粘糕一袋、其余适量 油、盐、生抽适量辣味粘糕的做法1.粘糕用开水焯一下。2.洋葱和尖椒洗净 ...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨半斤相克食物 素鸡一个葱适量相克 ...

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1个相克食物青椒1个相克食物胡萝卜适量相克食物 葱，姜，蒜适量炒鱿 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食 ...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉馅200克白萝卜400克相克食物 饺子粉1/3勺葱小半根相克食 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头两个鸡蛋一个相克食物 盐适量烤馒头的做法1.馒头切片，厚薄适中即可， ...

食材用料 阿根廷红虾芝士相克食物虾仁相克食物 土豆粉阿根廷焗红虾的做法1.准备食材，将虾开背，虾仁剁碎拌土豆粉加沙拉酱。2.将 ...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苤蓝半个 红辣椒3个葱半根相克食物姜1小块相克食物 蒜瓣3个花生油适量 盐少 ...

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豌豆苗150克相克食物洋葱50克相克食物 盐1 ...