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海鲜芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:26:17 阅读：9451 来源：本站原创 作者：袁弘

健康功效

米饭：活血化瘀
香菇：补虚、健脾、化痰
料酒：活血化瘀

食材用料

米饭2碗相克食物	青椒，彩椒各四分之一个
香菇4朵相克食物	大虾5只
橄榄油20克	马苏里拉芝士80克
盐适量	胡椒粉适量
料酒适量

海鲜芝士焗饭的做法

1.把虾洗净去掉虾线，切成小段放入盘中，倒入适量料酒和少许盐腌制一会。
2.香菇切丝，彩椒和青椒切小丁，米饭提前蒸好盛入大碗中。
3.米饭中放橄榄油、胡椒粉和适量盐拌匀。
4.把青椒和彩椒放入米饭中拌匀。
5.装入焗碗中。
6.把香菇和虾码放在上面。
7.均匀的撒上芝士。
8.烤箱180度预热，放下层烤15至20分钟。
9.叮～出炉啦！
10.成品图
11.非常好吃！

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