黑豆渣杂粮饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米粉：富含碳水化合物、活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黑豆渣杂粮饼的做法

• 1.剩米饭放入大碗

• 2.加玉米面拌匀

• 3.加入过筛后剩下的黑豆渣

• 4.略加白面提升口感

• 5.加水和成糊

• 6.加入调料

• 7.再加一些米粉，米粉不起筋，可以让面糊在入锅后更流畅

• 8.加一个鸡蛋

• 9.充分搅拌均匀

• 10.电饼铛预热放油，一点点就行了

• 11.倒入面糊，用锅铲摊开

• 12.能推动后翻面再煎一会

• 13.出锅

• 14.装盘