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玉米香肠炒双豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:30:06 阅读：3009 来源：本站原创 作者：斯琴高丽

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

四季豆100克相克食物	荷兰豆100克相克食物
玉米香肠2个	胡萝卜适量相克食物
蒜头2瓣相克食物	油适量
盐适量	鸡精适量
白糖少许相克食物

玉米香肠炒双豆的做法

1.四季豆，荷兰豆去筋洗净，四季豆切斜小段，胡萝卜切丝，蒜头剁碎备用
2.玉米香肠切圆片
3.净锅放适量油放入玉米香肠小炒
4.放入蒜头和胡萝卜翻炒
5.放入四季豆和荷兰豆翻炒，洒适量清水调入适量盐，鸡精和少许白糖翻炒至收汁即可
6.成品图

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