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排骨炖土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:40:39 阅读：3665 来源：本站原创 作者：吴镇宇

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨800克（实用450克）相克食物	土豆1个相克食物
葱1段相克食物	姜6片相克食物
米椒3个	花椒适量
大料2朵	香叶2片
桂皮1块	盐适量
鸡精适量

排骨炖土豆的做法

1.排骨用凉水冲洗干净
2.土豆洗净去皮切块
3.准备好调料
4.高压锅加水，放入排骨和调料，压二十分钟关火
5.炖好的排骨放入炖锅中
6.放入土豆块，加适量的盐，大火烧开转小火炖十五分钟
7.土豆炖熟后加适量的鸡精即可
8.成品图

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