食材用料 杏鲍菇50公克 鲜香菇50公克 鲜蘑菇50公克 洋葱碎20公克 红椒丁10公克 黄椒丁10公克 柠檬汁20㏄ 橄榄油50㏄ 月桂叶2片 ...

健康功效 西芹：活血化瘀菱角：利水、通乳、止渴食材用料西芹一根相克食物菱角适量相克食物油适量 盐味精适量西芹炒菱角的做法1. ...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶适量相克食物 椰汁适量吉利丁粉20g 糖霜20g 干玫瑰花适量 清水适量玫瑰椰香布丁的做法1. ...

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 主料：胡萝卜鸡肉相克食物 毛豆胡椒粉淀粉 盐 葱段胡萝卜毛豆鸡丁的做法1.胡萝卜 ...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥薏米：健脾、利湿、除痹冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨300克相克食物薏米45克相克食物冬瓜 ...

健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料红萝 ...

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿一斤相克食物 盐5克 鸡精3克醋5克相克食物 辣椒面10克香油4克 色拉油10克油泼 ...

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 主料：田螺6~8个 千层面皮2张 辅料：大蒜碎少许奶油40公克 调料 ...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕底： 鸡蛋卷4根黄油10克 酒渍樱桃30-40颗 蛋糕体 ...

食材用料 丹麦面包基础面糰1份 枫糖100公克 碎核桃100公克葡萄干50公克核桃丹麦面包的做法1.将已桿成大约0.4公分厚度剩下多余的 ...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料 菜心适量豆腐一块相克食物鱼丸八个 冬菜少许 鸡粉适 ...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 八寸蛋糕胚一个 淡奶油250克 黑巧克力50克 蓝莓巧克力50克牛奶160克相克食物 吉利丁片10克 ...