健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 活螃蟹（大个）1只 白菜（小）1颗豆腐300克相克食物 红薯 ...

食材用料 蔬菜油2汤匙 白色或黄色玉米（粟米）粗粉220克 中筋面粉40克 酦粉（泡打粉、发酵粉）8克 小苏打粉（bakingsoda）4.7克 ...

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅相克食物板栗相克食物花椒八角 ...

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑八角：理气、止痛、温阳食材用料扁豆300克相克食物 瘦肉适量 油盐适量料酒少许 老抽少许姜少许 ...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料土豆3相克食物胡萝卜 ...

食材用料 腰条肉1斤 盐适量 汤料（南德调味料）适量脆皮肉（简单版）的做法1.肉，盐，南德调味料。（肉整块的才好，后悔切开了） ...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉200克辣椒100克相克食物油适量 葱姜蒜各适量料酒适量 生抽一汤匙 老抽多半汤匙 ...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物 大青菜4片鸡蛋两个相克食物 ...

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 普通面粉500g 发酵粉5g白糖25g相克食物 温水适量红豆适量相克食物 枣适量年年有鱼 ...

食材用料 花甲600克紫苏叶8克相克食物香葱10克相克食物 李锦记蒜蓉辣椒酱2勺 李锦记蒸鱼豉油5克香辣紫苏爆花甲的做法1.准备好食 ...

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鹌鹑蛋7个相克食物 肉 ...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜500克相克食物 鲜贝柱200克 姜丝适量 葱末适量胡椒粉 ...