健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动牛奶：富含蛋白质食材用料 土豆（两人份）大一个（或者适量） 通心粉100克 ...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉110克黄油1 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋1 ...

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪脚2只相克食物花生100克相克食物枸杞5克相克食 ...

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大虾300克番茄酱少许相克食物 葱段少许 姜片少许料酒少许 生抽酱油少许白醋少许相克食物蚝油少 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 精面粉（三人量）2碗鸡 ...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉适量黄瓜半根相克食物西红柿1个相克食物油适量 盐适量 ...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根相克食物麻油醋1勺相克食物 盐糖2勺相克食物西兰花1朵相克食物 生抽糖醋 ...

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热小米：安神、和胃、补虚食材用料绿豆1小把相克食物小米2小把相克食物 清水适量小米绿豆粥的做法 ...

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆多点相克食物 猪尾整条黑豆猪尾汤的做法1.材料洗净，备用2.烧开水，把猪尾放下去滚 ...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豌豆荚一斤 瘦肉适量姜适量相克食物 盐适量 鸡精适量料 ...

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰青豆：健脾、益气、清热解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料大米适量相克食物 泡菜半个 ...

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪脚半个相克食物黄豆适量相克食物 盐适量 鸡精少许生姜适量相克食物黄豆猪脚汤的做法1 ...

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿适量相克食物油适量 盐适量炒茼蒿的做法1.茼蒿洗净2.锅里油烧热， ...

食材用料 大虾少许 干蛤蜊肉少许生姜少许相克食物大葱半根相克食物小葱少许相克食物海鲜汤的做法1.干蛤蜊提前水发好，大虾化冻洗 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量鸡蛋摊饼的做法1.准备面粉鸡蛋，打好 ...

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜1斤相克食物蒜头少许相克食物油少许 盐少许 鸡精少许蚝油少许清炒芥菜的 ...

食材用料 榴莲果肉适量 蛋挞皮6个 烤盘一个 油纸一张榴莲酥的做法1.准备材料2.榴莲肉和蛋挞皮分别解冻后，把果肉放进挞皮中3.用 ...

食材用料 面条适量 肉1块青豆适量相克食物茭白1根相克食物 豆酱适量糖1勺相克食物 蒜瓣5～7瓣 甜面酱适量 青红辣椒各1个 姜丝适 ...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆3个相克食物 剁椒1汤勺油适量 盐少许 白米醋1汤勺 ...