健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 马蹄粉一包 桂花干适量白糖一汤匙相克食物 红糖水小半碗 椰汁半碗马蹄桂花糕 ...

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白400克相克食物红椒1个蒜适量相克食物 盐适量食 ...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄1个相克食物土豆1 ...

食材用料面粉 发酵粉半袋南瓜1个相克食物 红豆沙馅1袋向日葵馒头的做法1.南瓜削皮2.去瓤切块3.上锅蒸熟4.弄盆里把南瓜拿勺子压成 ...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 咸菜半个胡萝卜半个相克食物香菜相克食物 米 ...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉1斤 山楂水 1斤酱油2勺米酒2勺相克食物冰糖2勺相克食物 ...

食材用料大白菜六片相克食物 肉丝一份 小米椒一个油适量 盐适量料酒少许 生抽少许大白菜炒肉丝的做法1.肉丝是之前切好放冰箱速冻 ...

食材用料 干豌豆100克 干净布一块 干净无油盆 漏眼塑料盆 水豌豆苗（自己培育的）的做法1.干豌豆洗净泡一宿2.泡发后放在无油的盆 ...

健康功效 小米：安神、和胃、补虚胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料小米一小把相克食物 麦仁一小把胡萝卜1根相克食物杂 ...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉4两相克食物黄瓜一根相克食物 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蓬蒿菜250克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量蛋皮蓬蒿菜的做法1.准备好食材2. ...

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉2碗白菜适量相 ...