健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小米椒3个 蒜米3粒 仔姜适量酱油适量 酸菜一碟辣炒酸菜的做法1.酸菜用清水洗净，挤干 ...

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 披萨胚一 ...

食材用料面粉300克 酵母3克 温水1碗 芝麻酱20克香油3克 椒盐3克麻酱花卷的做法1.300克面粉中加入3克酵母，用温水和成光滑的面团 ...

食材用料 蒸熟的滚烫南瓜块适量糯米粉适量白砂糖适量相克食物 水适量烫糯米粉南瓜蒸饼的做法1.锅放进去白砂糖，2.南瓜块趁烫手放 ...

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦100克相克食物花生一把相克食物牛奶一 ...

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1斤相克食物 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋一个相克食物 奶 ...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜相克食物 白芝麻蒜相克食物 珍选捞汁 辣椒油珍选捞汁韭菜的做法1.韭菜择洗干净，蒜 ...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉80g青椒2个相克食 ...

食材用料 嫩姜、500g白砂糖250g相克食物姜糖的做法1.嫩姜洗净切片、把糖倒入搅拌均匀静至糖融化！2.倒入平底锅中大火煮开小火收 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉4勺鸡蛋3个相克食物油适量白糖3勺相克食 ...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子相克食物 蒜蓉 姜末 葱花油 盐 生抽蚝油胡椒粉孜然粉 ...

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菜花适量相克食物洋葱半 ...

食材用料 高筋粉15克全麦粉15克 中筋粉100克 熟南瓜泥100克 酵母粉2克 发面团（耳鼻眼）1份无水猪猪包的做法1.南瓜蒸熟或微波炉 ...

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓相克食物 豆沙馅面粉莓香豆沙饺的做法1.将草莓洗净、去蒂、搾成汁。2.将草莓汁淋在 ...

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米相克食物鸡蛋相 ...

健康功效 金针菜：行气疏肝、辅助降血脂、辅助降血压猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉金针菜相克 ...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料猪肉少许相克食物黄瓜一根 ...

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡腿：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 松仁20g芦笋200g相克 ...

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面一盘火腿大半 ...